သင္အရိုးအဆစ္အကိုက္ခဲေ၀သနာမ်ားခံစားေနရပါသလား

စားသင္႔တဲ႔အစားမ်ားပံုမွန္စားသံုးပါကေခါင္းကိုက္ေ၀သနာမ်ား
အရိုးအဆစ္မ်ားကိုက္ခဲျခင္းမွကင္းေ၀းႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
အစားစာ 8 မ်ိဳးကိုစားသံုးေပးပါ။
1။ Ginger
ဂ်င္းကိုဟင္းထဲထည္႔ခ်က္တာမ်ိဳးလဲစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
2။ Cookies
ကြတ္ကီးမုန္႔ေတြကိုစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။
3။ Olive Oil
သံလြင္ဆီျဖင္႔ဟင္းလွ်ာမ်ားကိုထည္႔သြင္းခ်က္ျပဳတ္စားသံုးႏိုင္ပါသည္။
4။ Salmon 
ကေတာ့ကၽႊန္ေတာ္တို႔ျမန္မာမွာေတာ့အသားစီမ္းေတြသိပ္စားေလ႔မရွိပါဘူး
သူေဖာ္ျပေပးထားတဲ႔အတိုင္းျပန္ညြန္းေပးလိုက္တာပါ။ဂ်ပန္တို႔ကိုးရီးယား
တို႔စားသံုးတာမ်ားပါတယ္။အသားစီမ္းေတြကိုတခါတေလစားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။
5။ Red Grapes
အနီေရာင္စပ်စ္သီးမ်ားကိုစားသံုးေပးပါ။
6။ Thyme
လို႔ေခၚတဲ႔ဟင္းခပ္အေမြးၾကိဳင္ထဲကတမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။
7။ fish oil
ငါးၾကီးဆီ ကိုစားသံုးေပးပါ။
8။ Tart Cherries
ခ်ယ္ရီသီးကိုစားသံုးေပးပါ။
အဲ့ဒါေလးေတြဟင္းလွ်ာအေနနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ သေရစာအေနနဲ႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ သူ႔ေနရာနဲ႔သူ စားသံုးေပးသြားမယ္ဆိုရင္
အရိုးအဆစ္အကိုက္ခဲမ်ားကိုကင္းေ၀ေစပါတယ္တဲ႔

=================================
Ref; positive med
Credit to minzarni tgi 2mz(နည္းပညာစုစည္းမွဳ)လူမွဳကြန္ယက္